El actual estilo de vida sedentario de los niños está aumentando su riesgo de obesidad, diabetes, osteoporosis y otros desórdenes. Conozca cómo puede ayudar usted a revertir esta alarmante tendencia.

Los padres de hoy en día están escuchando a su pediatra decirles que su hijo de 11 años tiene diabetes tipo 2, o que su hija de 16 años tiene osteoporosis.

Los estilos de vida “fuera de control” creados por los adultos en los últimos 40 años han conducido a un 50% de aumento en el diagnóstico de diabetes tipo 2–el tipo de diabetes que solía conocerse como “de la edad adulta” ¡porque este desorden relacionado con la obesidad usualmente no se diagnosticaba hasta los 50 años o más!

Haciendo del bienestar un asunto familiar

Si comenzamos a enfatizar sobre comer alimentos saludables e incrementar los niveles de actividad en nuestros niños podemos revertir estas alarmantes tendencias. Aquí hay algunos lineamientos para lidiar con niños con sobrepeso. Asegúrese que el niño haya sido evaluado por un doctor en medicina para asegurar que no hay razones de por qué perder peso podría ser un problema. Los niños pueden comenzar su día con un batido formula 1 hecho con leche sin grasa o de soya.
Deteniendo la epidemia

Decida poner el ejemplo al elegir una manzana en lugar de una paleta de nieve. Deje de fumar. Apague la televisión o la computadora para jugar con sus hijos o llevarlos de paseo. Asegúrese de llevar a su perro, para que no vaya a tener un perro gordo con riesgo de contraer diabetes o enfermedades del corazón–¡sí, ellos desarrollan las mismas enfermedades que los humanos! Hagamos del siglo 21 el siglo del bienestar, los valores familiares y la calidad de vida. Comencemos hoy mismo. Ve a la página desayuno saludable para conocer cómo comenzar bien el día.