septiembre 12, 2016

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 Calentamiento para Principiantes

 

 

Calentamiento de nivel Intermedio 

 

 

Ejercicios de la Parte Inferior del Cuerpo para Principiantes 

 

 

Abdominales para Principiantes 

 

 

Abdominales nivel intermedio 

 

Ejercicios de la Parte Superior del Cuerpo para Principiantes

 

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Ejercicio Cardio para Principiantes 

 

Ejercicio de Estirar Principiante 

 

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